¡Hola!
Me llamo Sol.
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Cuando llevas una vida en calma te das cuenta de que la felicidad está mucho más cerca de lo que parece.
Es el momento de vivir en calma, libre y viva.
Mi camino, mi historia
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Llevo más de 10 años recorriendo mi propio camino. Un camino de estrés, ansiedad , insatisfacción.... Un camino de de búsqueda sin fin de soluciones que me ayudasen a salir de aquella situación.
Un camino en el que me he sentido perdida, exhausta y sobrepasada muchísimas veces; sin rumbo ni dirección.
Suelo decir que, por suerte, "la vida me paró". A veces, simplemente creo que pude abrí los ojos a tiempo para darme cuenta de que había estado buscando en el lugar equivocado.
Ha sido todo un viaje de vida en el que he aprendido a escucharme, a cuidarme, a moverme por el mundo desde mi propia energía. A ser más yo que nunca.
Todo un proceso de transformación personal y también profesional en el que aprendí a escucharme, respetarme y quererme como nunca antes lo había hecho.
Dejé de mirar hacia afuera para volver la mirada hacia dentro, el lugar donde, sin duda, están todas las respuestas.
Yo misma, empecé a cambiar y, desde ahí, todo mi mundo comenzó a tomar un color completamente distinto.
Una nueva dirección
Mi mayor descubrimiento ha sido que todos tenemos dentro de las herramientas para cuidarnos y sanarnos. Lo único que necesitamos es reconocerlas y hacerlas crecer.
El día que comprendí desde lo más profundo de mi corazón, que somos seres completos y suficientes tal y como ya somos, fue el momento en que todo cambió.
Encontré mi propia medicina, esa que dejaba de poner el foco fuera de mi, para ponerlo dentro. Recuperé mi poder.
En esa búsqueda de mi propia sanación llegaron a mi el desarrollo personal, la psicología y, por supuesto, mindfulness. Son parte de las herramientas para ayudarte a conectar contigo y con tu sabiduría interna.
Sentir mi propia transformación me animó a compartir mi experiencia y a acompañar a otras personas a vivir de forma más consciente y conectada. Y así, terminé convirtiendo mi pasión en mi profesión.
Sueño
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Con un mundo en el que las mujeres puedan ser las verdaderas protagonistas de sus vidas.
Quiero
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Despertar en ti la consciencia de que puedes coger las riendas de tu vida y marcar tu destino.
Te ofrezco
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Toda mi experiencia, formación y apoyo en el proceso.
Juntas el camino es más sencillo.
Mi formación
- Soy Profesora de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Method) por la Universidad de Brown. MBSR nació hace más de 20 años y es la intervención basada en Mindfulness con mayor evidencia científica en todo el mundo.
- Soy Experta en Gestión Emocional y en mis acompañamientos e intervenciones el bienestar emocional es una pieza clave.
- Me formé en Comunicación y Liderazgo personal consciente.
- Soy Life Coach formada en Instituto Europeo de Coaching y utilizo gran parte de las herramientas empleadas por esta disciplina en mis acompañamientos.
- Soy Profesora de Mindfulness para niños y jóvenes (estos fueros mis comienzos).
- Siempre en crecimiento y formación continua para ofrecerte lo mejor... actualmente estoy estudiando el Grado de Psicología.
Pero esto no va de mi, va de ti
Puede que no sepas exactamente que ocurre, pero sí sabes que lo que tienes no es lo que quieres.
O quizás ya sepas cómo has llegado a esta situación y sabes lo que tienes que cambiar, pero no encuentras la forma de hacerlo.
Cuando paras un momento, te das cuenta de que hay ciertas cosas que no están yendo bien.
Pensabas que lo tenías todo,
pero faltaba lo más importante...
Tenerte a ti misma.
Ruido y más ruido
- Las prisas, los "debería" y los "tengo que" llenan tu vida.
- Corres de un lado para el otro y aún no consigues sacar ni un momento para ti.
- Te resulta difícil concentrarte y poner foco.
- Te das hacia afuera y descuidas lo de dentro.
Y tu...
- Las emociones te desbordan y no sabes bien cómo manejarlas.
- Das vueltas y vueltas a la cabeza y al final del día terminas exhausta y sin fuerzas.
- Intentas mantener el control de las situaciones y te das cuenta de que se te escapa constantemente.
estás perdida.
- Te sientes vacía, sin un propósito y dirección claros.
- Nunca te has parado a escuchar lo que realmente necesitas.
- Te exiges mucho y te valoras muy poco.
- Tienes dificultades para poner límites en las relaciones.
Aquí tienes algo que puede ayudarte a dar el primer paso
El futuro está compuesto de muchos ahoras.
Con esta meditación y guía gratuitas vas a aprender a realizar pequeñas pausas a lo largo del día que te ayudarán a apagar el ruido y conectarte a la vida.
