Superando obstáculos ¡Comenzamos!

Crearás tiempo para cuidarte dentro de tu apretada agenda.  Construirás una idea clara de hacia dónde quieres ir y los pasos que necesitas ir dando para avanzar. Encontrarás la motivación para seguir hasta la meta final.

Abandona el piloto automático

Despierta a la consciencia y abandona definitivamente una vida reactiva. Vivirás en primera persona que no son las circunstancias, sino cómo las ves o no las ves, lo que determina cómo las vives. 

Avanza paso a paso hacia una nueva vida

Trabajarás paso a paso las claves para vivir una vida sin estrés ni ansiedad.

Poco a poco y a tu ritmo irás  incorporando esas nuevas herramientas en tu día a día. 

Vive Calmada-Mente y empieza a disfrutar

Tendrás en tu mano mano un plan especialmente diseñado para ti. 

Tu kit de herramientas fáciles y sencillas para aplicar cada día para vivir CALMADA-MENTE.

Irena Barbo

Me costó dar el paso de apuntarme.  Me surgían dudas y sacaba mi libro de "excusas varias" para no tomar la decisión. Me decía a mi misma "si yo no estoy mal- tampoco es para tanto".

Es difícil expresar lo que me ha ayudado el programa. Ha sido tan revelador para mi, me ha hecho ser tan consciente de tantísimos mecanismos presentes en mi día a día, que no puedo más que estar feliz.

He estado conviviendo tanto tiempo con un malestar emocional y, en los últimos tiempos, también físico que no tengo más que agradecerme a mi misma haberme decidido a empezar y por supuesto terminar este proceso.

Gracias a Calmada-Mente he conseguido marcar tiempo para mi y dedicarlo a cuidarme.

El curso es fácil de llevar a cabo, muy completo y ameno, y las explicaciones y los materiales son muy útiles para crear tu propio plan.

Irene Rodríguez

Gracias a Calmadamente he aprendido a prestar mucha más atención a todo lo que me rodea y a ser más consciente de lo que soy, pienso, veo y siento cada día.

En especial en los momentos más difíciles y poder estar de una forma más amable y tranquila.

Para mi fue importante poder hacerlo por mi cuenta y a mi ritmo a través de la APP.

Me ha encantado también la mezcla de teoría y práctica y la secuencia del curso perfectamente organizada.

Por supuesto Sol, que con solo escucharla ya te transmite paz y calma.

Se lo recomiendo a todas las mujeres, desbordadas por el día a día o no, porque te ayuda a conocerte, cuidarte más y a focalizar la energía en lo importante.

Tatiana Montes

Mi paso por Calmada-Mente sería fácil de resumirlo en un cambio de sentirme desconectada del mundo, de mi misma, a encontrar esa conexión y presencia que necesitaba.

Antes, no era consciente de lo rápido que iba y de lo poco que atendía mis necesidades.

Me alegro  de haber tomado la decisión de unirme. Ahora me siento mucho más conectada conmigo misma y con mis emociones.  Escucho más mi cuerpo, las sensaciones que me transmite y tomo mejores decisiones. 

Me ha encantado el material de apoyo y los vídeos que explican las cosas de manera muy sencilla. También la APP para tenerlo todo a mano.

Recomiendo Calmada-Mente a cualquier persona que quiera "parar" y conectar consigo misma.