PARAR Y CONECTAR

Un mundo que no para...

En el mundo en el que vivimos encontramos situaciones que nos hacen estar en permanente cambio. 

También vivimos diariamente situaciones que terminan alterando nuestro equilibrio interior. Quizás te encuentras en muchos momentos sobrepasada y corriendo de un lado al otro y sin un momento de descanso para ti.

Seguramente estás cada día organizando, planificando, priorizando trabajo, familia... y dejándote "para más tarde".

Esto origina estrés, ansiedad, malestar físico y  emocional, desconexión...

 

... y Tú

  • Sientes que necesitas parar, pero te resulta difícil saber el cómo.
  • Te sientes estresada, malhumorada y ves que no llegas a las cosas cómo te gustaría.
  • Estás inmersa en una corriente de hacer - hacer que no termina de funcionarte, sino que más bien lo empeora.
  • Para tí, tu carrera y tu profesión son importantes, pero te das cuenta de que en muchas ocasiones esta dedicación te aleja de la vida que deseas.
  • El bienestar de tu familia y amigos es fundamental para ti, pero sientes que estás dándote tanto que no queda a penas tiempo ni fuerzas de cuidarte.

 

"Existe una manera de ser, una forma de contemplar los problemas, un camino para hacer la vida más agradable y rica, además de tener la sensación de sujetar mejor las riendas" - Jon Kabat-Zinn

Bienvenida

 

Soy Sol Sánchez

Experta en Mindfulness y Gestión Emocional

 

Deseo compartir contigo mi experiencia de vida y mi formación para inspirarte a llevar la vida consciente y conectada que deseas

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Mindfulness o atención plena es la oportunidad de experimentar el momento presente de forma intencionada, con amabilidad y sin juicio.

Con su práctica, somos capaces de observar de forma neutral y ecuánime lo que está sucediendo en cada momento, sin dejarnos arrastrar por sus emociones, pensamientos o sensaciones; potenciando así el estar 

Aquí y Ahora.

Se reducen así el estrés y  la ansiedad, mejorando de forma notoria el nivel de bienestar personal.

 Desde esta perspectiva, se facilita la conexión con uno mismo y con otros, en un intercambio más amable.

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