PARAR

Y

CONECTAR

MI PROPUESTA

Parar y Conectar

En el mundo en el que vivimos encontramos situaciones que nos obligan a cambiar, que alteran nuestro equilibrio interior,  originando en ocasiones malestar, estrés, ansiedad, dolor, desconexión...

"Aunque el viento nos golpee terriblemente aquí, la luz de la luna también se filtrará entre las tejas de esta casa en ruinas" - Izumi Shikibu.

Conscienthia nace con la firme intención de acompañarte en el camino para encontrar una forma más sana y efectiva de relacionarte con las dificultades, el dolor y el sufrimiento; el camino de llevar una vida más atenta, consciente y plena.

 

"Existe una manera de ser, una forma de contemplar los problemas, un camino para hacer la vida más agradable y rica de lo que sería de otra forma, además de tener la sensación de sujetar mejor las riendas" - Jon Kabat-Zinn

 

amapolas (2).jpg

MINDFULNESS

Mindfulness o atención plena es la oportunidad de experimentar el momento presente de forma intencionada, con amabilidad y sin juicio.
En la sociedad en la que vivimos cada vez estamos más "conectados" y al tiempo "desconectados", por lo que el cultivo de esta capacidad se vuelve imprescindible.

 

Con su práctica, somos capaces de observar de forma neutral y ecuánime lo que está sucediendo en cada momento, sin dejarnos arrastrar por sus emociones, pensamientos o sensaciones; potenciando así el estar  - Aquí y Ahora.

Se reducen así el estrés y  la ansiedad, mejorando de forma notoria el nivel de bienestar personal.

 

Desde esta perspectiva, se facilita la conexión con uno mismo y con otros, en un intercambio más amable.

CONSCIENTHIA - ONLINE

Una propuesta adaptada a las situaciones de cada persona y situación de forma que sea fácil poder disfrutar de sus beneficios. Actualmente y debido a la situación sobrevenida por el COVID_19, las sesiones se mantienen exclusivamente ONLINE.

  • SESIONES INDIVIDUALES 

  • FORMACIONES GRUPALES

Contacta conmigo por correo y agendamos una sesión o bien te envío información del inicio de la próxima intervención grupal.

"Sólo será clara tu visión cuando puedas mirar en tu propio corazón. Porque quien mira hacia fuera sueña, y quien mira hacia dentro despierta".

Carl Jung

CONTACTO

+34 630 616 566

jennifer-chen-444045-unsplash.jpg

©2019 by conscienthia. Proudly created with Wix.com