Recupera el equilibrio y disfruta de la tranquilidad de una vida SERENA
MUJER CONECTADA - VIDA SERENA
Estoy segura de que tú también deseas vivir SERENA y...
Crear y reservar tu propio espacio y tiempo para cuidar de ti.
Sentirte llena de energía y motivación para afrontar el día a día.
Disfrutar del sosiego de vivir con paz mental.
Tener el equilibrio emocional para superar las dificultades que vayan apareciendo.
Tratarte a ti misma con más amor y cuidado.
Sentirte satisfecha y plena en tus relaciones viviéndolas como verdaderos momentos de conexión.
Encontrar el motor dentro de ti para avanzar en la dirección que deseas.
Ser capaz de ver las cosas con más perspectiva y sentido del humor.
VUELVE A LLEVAR LAS RIENDAS DE TU VIDA
ANTES DE CONTINUAR, DÉJAME QUE TE PREGUNTE...
¿En qué medida vives esto cada día?
Pasas gran parte del tiempo preocupándote por lo que vendrá, o por lo que ya ha sucedido. Te sueles poner en lo peor.
Tienes una sensación casi constante de inquietud o nerviosismo interno.
Estás con tu cabeza siempre “en otro lugar” y eso te impide disfrutar de lo que haces como te gustaría.
Deseas llegar a todo y dar lo mejor de ti misma, pero al final sientes que terminas defraudando a los que te rodean, incluso a ti misma.
Estás a menudo irritable con cambios de humor repentinos, como si vivieses en una "montaña rusa emocional".
Luchas constantemente con una vocecita interna terriblemente crítica, perfeccionista y exigente contigo misma.
Tienes a planificar todo, a ser excesivamente organizada, intentando controlar todo lo que te rodea.
Repites hábitos y patrones que no te son beneficiosos (procrastinación, comer por encima de tus necesidades reales, pasar demasiado tiempo delante de las pantallas...).
Toda esta situación empieza a pasarte factura físicamente: tensión, dolores de cabeza, molestias gastrointestinales, dificultad para conciliar el sueño o sueño poco reparador...
Sientes dentro de tí una voz interna que te dice "no puedes seguir así más tiempo".
Si todo esto te resuena, sigue leyendo...
AUNQUE AHORA NO LO CREAS, OTRA FORMA DE VIVIR SÍ ES POSIBLE
Pasa de sentirte desbordada y frustada por los agobios del estrés y la ansiedad, a vivir con la satisfacción, la tranquilidad y el poder de ser una mujer SERENA.
YO HE ESTADO AHÍ, JUSTO DONDE ESTÁS AHORA
Poniendo el foco fuera de mí, no estaba buscando en el lugar correcto...
Necesitas y deseas hacer un cambio urgente.
Vives al ritmo que la vida te marca desconectadade tu cuerpo y de tus emociones.
Has intentado miles de cosas, pero nada mejora y eso refuerza en ti la iea de que no podrás mejorar.
Has ido "picando" de aquí y allá, pero no consigues encontrar tu camino.
Terminas quedándote en la teoría, y no pasas a la práctica.
Encuentras frenos y obstáculos, pero no sabes determinar claramente qué te está impidiendo avanzar y desbloquearlo.
Simplemente crees que "eres así" y que ese es el motivo por el que no puedes cambiar.
Mientras tanto, tu energía, tu salud y tus relaciones se deterioran y eso te pone las cosas aún más diíciles.
Racionalmente sabes que "lo tienes todo" y, al tiempo, que hay algo importante que te falta.
¡ES EL MOMENTO DE RECUPERAR EL PODER, EL CONTROL DE TU VIDA!
Es el momento de re-conectar contigo misma y comenzar tu propio camino...
ESTÁS EN EL LUGAR CORRECTO SI TÚ TAMABIÉN DESEAS VIVIR SERENA
Un espacio para mujeres que desean disfrutar de su vida libre de los agobios del estrés y la ansiedad, y vivir desde el equilibrio y la tranquilidad que da ser una mujer SERENA.
Sin prisas, sin agobios, escuchando y respetando sus propios ritmos.
Volviendo la mirada hacia dentro, conectando con tus necesidades y recuperando el poder que tienen los pequeños cambios para mejorar la calidad de tu vida.
¿CÓMO ES LA VIDA DE UNA MUJER SERENA?
Una mujer SERENA...
Ha comprendido que la serenidad se cuida y se trabaja cada día, y no un estado final que alcanzar.
Sabe que su paz mental se encuentra dentro de sí misma, y no espera a que las condiciones externas cambien.
Escucha su corazón y se dirige por su cabeza, sin que las preocupaciones lleven el ritmo de su vida.
Es capaz de fluir y re-encontrar su equilibrio en medio de la incertidumbre, sin necesidad de controlarlo todo.
Ha comprendido que la serenidad se cuida y se trabaja cada día, y no un estado final que alcanzar.
Confía en sus propios recursos y posibilidades sin importar el resultado final.
Sabe lo que necesita y no se siente culpable por dárselo.
Ha aprendido que las emociones difíciles (ansiedad, miedo...) no son obstáculos en su camino, sino señales para volver a él.
Tiene la confianza de que pase lo que pase ahí afuera, tiene los recursos para cerle frente.
Una mujer SERENA se elige y se compromete con su propia vida.
¿Y tú?
¡Empieza tu camino y vive SERENA!
Una mente que no para ....
Siempre he sido una persona de adelantarme a todo y ponerme en lo peor. Cuando comencé a trabajar con Sol, me encontraba además en una situación bastante difícil de mi vida. Ahora me encuentro mucho más serena y más conectada conmigo misma y con mis emociones consiguiendo así que no se desborden.
He aprendido a vivir mucho más en el momento presente y me llevo un montón de herramientas que me ayudan muchísimo en mi día a día. Lo recomiendo a cualquier persona que sienta que su cabeza no para ni un momento.
– SILVIA
Con un método propio...
En mi propio camino, nada de lo que intenté de forma aislada, consiguió jamás calmar el estrés y la ansiedad que dirigían mi vida.
Muchos años de probando miles de cosas que pudieran ayudarme, pero no encontré la definitiva. Así que decidí crear mi propia "medicina".
Un método propio para mujeres que se sienten abrumadas por el peso de sus responsabilidades y desean recuperar su energía vital para afrontar las exigencias del día a día con alegría, lucidez y bienestar físico, mental y emocional.
Integrando en un misma propuesta cuerpo - mente y emociones.
Estos son los 4 pilares fundamentales de una vida SERENA.
Mente flexible
Una mente enfocada y presente es la mejor forma de hacer frente al estrés y la ansiedad. ¡Aquí y ahora es donde todo sucede!
Equilibrio emocional
Atender y entender tus emociones para romper el bucle del pensamiento repetitivo, el pensamiento negativo y la preocupación.
Brilla y disfruta
Cuida y enfócate en las cosas que disfrutas y te producen bienestar, sin culpas y sin autoexigencia.
Acción comprometida
Da los pasos necesarios para consolidar los cambios y que sean sostenibles y duraderos en el tiempo.
¿Por qué Serena es diferente?
Seguro que has intentado miles de cosas para calmar el estrés y la ansiedad. Es posible que hayas leído cientos de libros, acudido a otras cuantas formaciones, trabajado con diversos terapeutas... pero esa inquietud dentro de ti, sigue estando ahí.
Para conseguir calma en la mente y en el alma, necesitas abordarlo desde otro lugar y...
¡Serena es el camino!
Camino de re-conexión
Llevas años viviendo de puntillas, al ritmo que te marcan otros y posiblemente también al ritmo de tu propia autoexigencia.
El camino de una mujer SERENA pasa por des-conectar del ruido de fuera para re-conectar con ella misma.
Escuchar tus ritmos, atender tus necesidades y así elevar la calidad de tus días.
Un camino de reconexión integral: cuerpo, mente, emociones y relaciones para llevar tu vida SERENA.
¡Volver a reconectar contigo!
Respetando tus propios ritmos.
Se que estás cansada de propuestas flash que te prometen cambios rápidos, cambios imposibles que no permanecen en el tiempo.
Cambios que, además, al no ser reales y no respetar tus ritmos, te llevan a profundizar en la idea de que "no puedes hacer nada".
SERENA está pensado para respetar tus ritmos y poner las condiciones necesarias para que, paso a paso, día a día, puedas ir realizando e integrando los cambios que necesitas.
¡Tu vida, tus ritmos, tus normas!
Tú eres lo que importa
Tú no quieres aprender teoría, ver miles de videos ni tomar apuntes de nada porque ya sabes que la mayoría se quedarán en un cajón.
Lo que deseas es trabajar sobre tu propia vida, sobre el terreno y dar los pasos que necesitas para disfrutar de tu vida SERENA.
Por eso SERENA es un programa 100% experiencial. Conceptos muy claros, y sobre todo, cómo aplicarlos y llevarlos a tu día a día.
¡Tu vida será el campo de juego!
Vamos juntas
Si los cambios se producen día a día, SERENA está contigo en esos momentos. A cada paso.
Tendrás conexión directa conmigo cada día para poder pulsar ese "botón del calma" que te ayude a recolocar situaciones, tomar perspectiva y cuidarte cada día sin esperar al siguiente encuentro.
Además, estarás acompañada por otras mujeres como tú. Mujeres decidias a elegirse y a ponerse en el centro de sus vidas.
Crearemos entre todas una red de sostén y un nuevo universo de posibilidades que te abrirán nuevas perspectivas.
Si yo puedo vivir SERENA, tú también puedes.
Un proceso transformador
Gracias al trabajo con Sol pasé de vivir con un alto nivel de ansiedad y una montaña de pensamientos especulativos a una nueva visión con mucha más calma y profundidad.
Me sacó de mi zona de confort, pero como regalo me ayudó a sumergirme en una parte de mí que no estaba teniendo en cuenta y darle voz a cómo me sentía.
¡No puedo darle más que gracias por el trabajo juntas!
– NATALIA
¡Hola!, Me llamo Sol
HEALTH & MINDFULNESS COACH
Llevo más de 12 años recorriendo mi propio camino, que comenzó al darme cuenta del proceso de estrés y ansiedad en el que me encontraba.
Acompaño cada día a mujeres como tú a vivir con más paz mental, a apaciguar la crítica interna y a vivir con más equilibrio y salud.
En estos años he aprendido que tú tienes el poder de decidir cómo deseas vivir tu día a día.
¡Estoy deseando acompañarte en tu camino de vida SERENA!
Cada día compruebo, en mi trabajo y conmigo misma como la mejor forma de abordar el estrés y la ansiedad es un enfoque integrativo en el que se pueda trabajar el cuerpo y la mente como un todo.
Con un método eminentemente práctico en el que te ayudo a ser la versión de ti con más paz mental, más equilibrio y más salud que nunca has conocido.
Paso a paso, construyendo el siguiente sobre una base estable que te haga afrontar la vida de una forma más segura y controlada. Ayudándote a coger el ritmo y la motivación que necesitas para llevar a la práctica los cambios que tanto deseas.
Has podido verme en...
Vivir una vida plena disfrutando cada día
Antes de comenzar el proceso mi cabeza se pasaba el día rumiando por problemas, tonterías, disputas, pensamientos que hacían enojarme y siempre estar enfadada, y esto me agotaba.
Después del proceso con Sol he podido calmar mi estrés y ansiedad y parar, sobre todo parar. Ahora vivo las cosas sintiéndolas y viéndolas con perspectiva, y con ello disfruto mucho más cada día.
He conseguido vivir una vida más plena, sintiendo y haciendo lo que realmente necesito y me aporta con mi familia.
- ESTELA
Visualiza tu camino de vida SERENA
DISFRUTAR CADA DÍA DE TU ESPACIO Y TU MOMENTO PARA TI.
MÁS BIENESTAR FÍSICO Y CONEXIÓN CON TU CUERPO
EQUILIBRIO EMOCIONAL
CONCENTRACIÓN Y FOCO PARA AVANZAR EN TUS PROYECTOS.
MÁS PAZ MENTAL Y EQUILIBRIO INTERNO.
MOTIVACIÓN PARA SEGUIR ADELANTE.
AMOR Y COMPASIÓN POR TI MISMA, BYE-BYE AUTOEXIGENCIA.
MÁS ENERGÍA Y VITALIDAD PARA DISFRUTAR CADA DÍA.
MÁS MOMENTOS DE CONEXIÓN REAL CON LOS TUYOS.
¡ Tu plan de vida SERENA!
LO QUE VIVEN OTRAS MUJERES QUE HAN TRABAJADO CONMIGO
TATIANA
"Mi trabajo con Sol sería fácil de resumirlo en un cambio de sentirme desconectada del mundo, de mi misma, a encontrar esa conexión y presencia que necesitaba. Antes, no era consciente de lo rápido que iba y de lo poco que atendía mis necesidades. Ahora me siento mucho más conectada conmigo misma y con mis emociones. Escucho más mi cuerpo, las sensaciones que me transmite y tomo mejores decisiones".
ANA BELÉN
"Antes de empezar a trabajar con Sol, cuando pasaba por alguna situación comprometida, me sacaba totalmente de quicio y no sabía cómo mantener la calma y no perder los nervios. Poco a poco aprendí a conocerme mejor y a conseguir responder ante situaciones que no podía controlar sin perder la calma, de forma tranquila y sin perder el control. Algo impensable para mí hace tan solo unos meses."
¿Prefieres seguir instalada en el “no puedo hacer nada” o mejor pasar al “estoy dispuesta ser una mujer SERENA”?
Lo que necesito realmente
El trabajo con Sol me ha ayudado a ser más consciente de lo que necesito en cada momento y a detectar las situaciones que me meten en el bucle de la preocupación.
Me ha aportado calma, autoconocimiento y momentos para mi misma.
Las sesiones en directo con Sol (y la calma que transmite) han sido lo mejor, así como los ejercicios de puesta en marcha e interiorización.
Lo recomiendo a todas las mujeres porque todas nos merecemos encontrarnos y mimarnos por dentro.
– SONIA
TU COMPROMISO Y TU DECISIÓN EN SERENA TIENEN RECOMPENSA
Únete hasta 12 de noviembre y podrás hacerlo con condiciones únicas...
SERENA es un espacio de acompañamiento grupal con un enfoque y seguimiento muy individualizado. Tú te comprometes con tu vida y yo me comprometo contigo poniendo a tu servicio toda mi energía y mi experiencia en el proceso.
4 meses trabajando y creciendo juntas, con mi seguimiento diario y el apoyo del grupo te llevarán hacia una vida SERENA.
Todo esto y mucho más por unirte a SERENA ahora:
Sesión individual de bienvenida - detección de objetivos individuales.
8 sesiones quincenales de 90 minutos.
Seguimiento diario, solución de bloqueos y dudas durante todo el proceso.
Pertenecer al grupo de mujeres SERENAS con las que compartir inquietudes y celebrar logros.
Sesión individual de cierre y celebración.
TU VIDA SERENA EMPIEZA AHORA...
Reserva tu plaza de la forma que más se ajuste a tus necesidades:
(SOLO HASTA EL 12 DE NOVIEMBRE)
Un proceso transformador
Antes de comenzar a trabajar con Sol no sabía cómo manejar todo el ruido mental, mi ira, tenía dolores musculares muy grandes y mi adicción al trabajo me llevo a afectarme no sólo mentalmente sino también físicamente. Gracias a nuestro trabajo juntas empecé a sentirme más serena, plena y feliz y, sobre todo, aprendí a conocerme a mi misma. Recomiendo enormemente el trabajo con Sol, para llevar una vida con mucha más calma.
– PILAR
TODA LA SERENIDAD QUE ESTABAS BUSCANDO, AHORA MÁS CERCA QUE NUNCA
Únete a la nueva generación de mujeres SERENAS que ponen su paz mental y su bienestar como prioridad en su vida.
¡Tú eres la siguiente!
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