Es el momento de hacer crecer la calma y el equilibrio en tu vida
Es probable que...
Pienses que tu ritmo de vida no te permite parar. La rueda gira y gira y te sientes atrapada, sin poder bajar.
La falta de concentración, foco y también de energía invaden tu vida.
Estés constantemente preocupada por el futuro, por lo que sucederá y sientes que muchas cosas escapan de tu control.
Vives en una montaña rusa de emociones que afectan a tu entorno, tu salud, tus proyectos y a tu vida.
Te dejas siempre "para después" y luego nunca encuentras el momento para cuidarte.
Has intentado llevar una rutina de meditación y autocuidado por tu cuenta, pero siempre terminas abandonando.
BIENVENIDA a
Un programa de acompañamiento donde encontrarás la calma y el equilibrio que necesitas en tu vida.
Un programa para volver a conectar contigo, cuidar de ti y liderar tus relaciones y tu vida.
Es el momento de PARAR y ser honesta contigo...
¿Sientes que nunca tienes tiempo y que los acontecimientos van por delante?
¿No puedes dejar de darle vueltas a las cosas?
¿Culpas a la situación de "todos tus males"?
¿Te sientes agotada mental y físicamente?
¿Te cuesta estar centrada y poner foco en tus tareas?
¿Te sientes en una montaña rusa emocional?
¿Te encuentras tan desconectada de ti que muchas veces te cuesta reconocerte?
¿Sigues dejándote para "más tarde"?
¿Has buscado mil soluciones y vuelves siempre a la casilla de salida?
Mi nombre es Sol Sánchez y hace más de 10 años que sentí que debía cambiar...
Aunque no me gustan las etiquetas, te diré para que me conozcas, que soy Life & Mindfulness Coach.
Acompaño cada día a mujeres, como tú, a vivir en calma, a conectar con ellas mismas; a tomar las riendas de su vida y a que se sientan libres y vivas.
Llevo más de 10 años recorriendo mi propio camino. Un camino de insatisfacción, estrés y ansiedad. Buscando soluciones que me ayudasen.
Un viaje en el que he aprendido a escucharme, a cuidarme, a moverme por el mundo desde mi propia energía. He dejado de mirar fuera para volver la mirada hacia dentro, el lugar donde están todas las respuestas.
En estos años he aprendido que tú tienes el poder de decidir cómo deseas que sea tu vida.
Has podido verme en...
Durante 8 semanas, vamos de la mano para que hagas crecer la calma y la conexión contigo misma
Encontrar la calma y equilibrio en todas las facetas de tu vida.
Aquietar la mente y parar todo el ruido mental.
Aprenderás a mantener una “distancia” y perspectiva logrando soluciones más creativas a los problemas.
Mantener el equilibrio a nivel emocional.
Mejorar la concentración y eltu foco. Le sacarás más partido a tus horas sin prisas y de forma más tranquila.
El impulso y el método que necesitas para empezar a cuidar de ti misma
El primer paso
Comienza tu camino experiencial aquí y ahora hacía una vida plena y feliz.
Encuentra tu momento de calma y estabilidad.
Despierta a la consciencia
Descubre el papel fundamental que juega en tu vida la percepción sobre lo que piensas y sientes.
Abraza tus emociones
Deja de luchar contra tus emociones y empieza a gestionarlas (escucha y atiende).
Mírate en el espejo
Entiende los fundamentos del estrés y sus efectos sobre la salud.
Toma consciencia de su reflejo actual en tu vida.
Aprende a "responder"
Aprende a responder y no reaccionar ante cualquier situación que te genere desasosiego.
Deja atrás los patrones de reactividad aprendidos.
Las relaciones
Descubre cómo comunicarte y relacionarte de forma tranquila a través del mindfulness.
Comunicación consciente aplicable a todas las facetas de tu vida.
Redescubre tus límites
Observa los apegos y hábitos que no son beneficiosos para tu salud y para tu vida.
Soltar para recibir los cambios, da paso a una nueva vida.
Cerrar el círculo
Integra las técnicas aprendidas en tu día a día. Crea la práctica que mejor se adapte a ti.
Define tu compromiso futuro contigo misma, a través de la práctica.
Esto es lo que dicen de Parar y Conectar las mujeres que ya han participado
Pilar Montoro
Antes de empezar Parar y Conectarno sabía cómo manejar mi ira, tenía dolores musculares muy grandes y mi adicción al trabajo me llevo a afectarme no solo mentalmente sino también físicamente.
Gracias a trabajar con Sol, empecé a sentirme más serena, plena y feliz y, sobre todo, aprendí a conocerme a mi misma, a escucharme y a atenderme.
Las sesiones en grupo son brutales. Parece mentira que puedas aprender tanto de otras mujeres, cada una en un momento vital distinto.
Recomiendo enormemente Parar y Conectar, para llevar una vida con mucha más calma, pero, sobre todo, para aprender a escucharte y darte lo que necesitas.
Beatriz Vale
En Parar y Conectar he aprendido a sobreponerme a los momentos difíciles. A parar, respirar, a escucharme más, a cuidar más de mi y de mis emociones.
Para mi lo más revelador ha sido darme cuenta de mi autoexigencia y cómo me estaba dañando. Ahora soy mucho más amable conmigo misma y eso ha cambiado mi vida.
He descubierto que tengo dentro de mi un lugar de calma al que siempre puedo volver.
Ana Belén Rodríguez
Antes de Parar y Conectar cuando pasaba por alguna situación comprometida, me sacaba totalmente de quicio y no sabía cómo mantener la calma y no perder los nervios. Sesión tras sesión, aprendí a conocerme mejor y a conseguir responder ante situaciones que no podía controlar sin perder la calma, de forma tranquila y sin perder el control. Algo impensable para mí hace tan solo unos meses.
Es muy interesante saber cómo puedes regular tus emociones. Sol, te ayuda muchísimo a ver la vida de otra manera y a gestionar tus límites para vivir de forma más calmada cada día.
En Parar y Conectar vas a aprender a meditar, pero ese es solo el medio para llevar la calma, el cuidado y el equilibrio a tu vida
¿Qué incluye Parar y Conectar?
8 sesiones grupales online
Nos reuniremos por Zoom cada miércoles de 19.30 - 21.00 (Madrid).
Fecha inicio: 9 de junio 2021
1 diario de viaje e integración
Cada semana recibirás una guía resumen con los conceptos y temas tratados.
Seguimiento diario
Cada semana tendrás disponible una propuesta de ejercicios para realizar cada día,
On-line desde cualquier sitio
Tendrás acceso a una APP para consultar cómodamente todo el material en cualquier momento y lugar
Soporte de dudas
Podrás consultar cualquier duda en el foro durante la semana y continuar así con tu proceso.
Vídeo resumen de las sesiones
Dentro de los materiales de la semana tendrás un vídeo resumen de la clase.
BONUS ESPECIAL EDICIÓN VERANO
Si te unes a esta edición verano, podrás participar en una sesión grupal de retiro en fin de semana.
Una oportunidad única para profundizar en lo aprendido.
¿Qué te propongo para estas 8 semanas?
Aprender a cuidar definitivamente de ti.
Hacer crecer tu estabilidad y fuerza interna para vivir con más calma.
Aprender a vivir en el presente y apagar el ruido mental
Conocer los patrones mentales que te llevan a sentirte estresada y dejar de guiarte por ellos.
Conectar contigo misma, con tus necesidades y anhelos.
Conseguir mayor seguridad en ti misma, confianza y decisión.
Sentirte más motivada y con ganas de alcanzar tus metas.
Ser capaz de conectar de forma más efectiva y saludable con tus emociones y dejar de sentirte arrastrada por ellas.
Recuperar las ganas, la energía perdidas.
La mejor inversión que puedes hacer es en ti misma...
Valor real del programa 358 €
(8 sesiones + diario viaje + apoyo y soporte de dudas + grabación de sesiones + acceso a APP)
+
BONUS ESPECIAL EDICIÓN VERANO
(Mañana retiro online valorado en más de 70€)
VALOR TOTAL 428€
Reserva ahora tu plaza - 10 únicas plazas disponibles
EDICIÓN VERANO POR
297€
Ó 2 PAGOS DE 165€ CADA UNO
( 10 ÚNICAS PLAZAS)
Es el momento de ocupar el lugar que te corresponde
Es el momento de tomar las riendas y ser la protagonista de tu vida
Por si puede ayudarte, te dejo aquí las dudas y preguntas más frecuentes...
El programa grupal comienza el miércoles 9 de junio en horario de 19.30 - 21.00 (horario de Madrid),
Durante 8 semanas nos reuniremos en este mismo horario.
Este programa supone un verdadera inmersión en tu vida y autocuidado.
Necesitarás alrededor de 30 - 40 minutos al día para realizar las prácticas y ejercicios.
Puedes pagarlo cómodamente con tarjeta de crédito o Paypal.
Si necesitas otra forma de pago, ponte en contacto conmigo conscienthia@conscienthia.com
El programa está planteado para que estés en todas las sesiones participando en vivo.
No obstante, cada semana se colgará en la plataforma un resumen de la grabación de la sesión.
Escríbeme a conscienthia@conscienthia.com y buscamos un momento para solucionar otras dudas que tengas.
