¿Te sientes estresada y te resulta difícil parar?

¿No dejas de darle vueltas a la cabeza y te sientes agotada?

¿Te cuesta concentrarte, poner foco?

 

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Cómo crear pequeñas pausas a lo largo del día.

Cómo aquietar la mente para poner foco.

Cómo conectar con tu cuerpo y sabiduría.